Статья о преимуществах тренировок с использованием лент и эспандеров, таких как компактность, универсальность, минимум травм и доступность по цене. Автор рекомендует рассмотреть такой вариант домашнего тренинга, особенно в условиях отсутствия возможности посещения спортивного зала.